Deset pravidel proti stresu jen pro mne
ukotvení "Já"dra stresové vrtule


  1. Jezte zdravě.

  2. Provádějte nejrůznější tělesné aktivity.

  3. Dopřejte si drobná potěšení.

  4. Co nejčastěji se s chutí zasmějte.

  5. Neberte se až příliš vážně.

  6. Naučte se odpočívat.

  7. Podělte se s druhými o radost i žalost.

  8. Snažte se "posouvat" jen dobré zprávy. Špatné - ať zapadnou.

  9. Dělejte s chutí radost druhým.

    A ze všeho nejvíce:
  10. Zachovejte si pozitivní úhel pohledu.

    Zpět

.
Čas: .

© 2010 Oblastní pedagogicko-psychologická poradna Vyškov, pracoviště Blansko